Según la OMS existen en el mundo más de 1.250 millones de fumadores (2010), lo que representa aproximadamente un tercio de la población mayor de 15 años. Por sexos el 47 % de los hombres y un 11 % de las mujeres en este rango de edad consumen una media de 14 cigarrillos/día, lo que supone un total de 5,827 billones de cigarrillos al año. El 74 % de todos los cigarrillos se consumen en países de bajo-medio nivel de ingresos (Banco Mundial) (hay que tener en cuenta que la mayor parte de la población mundial vive en países de bajo-medio nivel de ingresos). Tanto para hombres como para mujeres, el segmento de edad en la que fuma mayor proporción es el comprendido entre 30 y 49 años.
Pero científicos de la universidad de Bufalo (EE.UU.) desarrollaron un estudio que confirma que, comer frutas y verduras hace que pierdas el apetito por el tabaco.
Después de 14 meses de investigación, aquellos que consumieron cuatro o más raciones de fruta o verdura al día, en comparación con quienes tomaban menos de dos, triplicaban las posibilidades de dejar de fumar para siempre.
Su autor expone que los fumadores suelen confundir el hambre con las ganas de fumar, y estos alimentos, al ser ricos en fibra, aportan el efecto saciante que evita que tu enciendas un nuevo cigarrillo.
Nutrete bien y deja aun lado los malos hábitos!
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