Beneficios del ejercicio en los niños

Escrito por Duvan Zarabanda 0 comentarios

Desde la infancia el ejercicio físico trae grandes beneficios para la salud, es de gran importancia para un niño iniciar con una actividad física para ir adquiriendo hábitos saludables e higiénicos que sean para el provecho en la adultez e incluso en la vejez.

No prohíbas a tus hijos que salgan al parque a correr, ni tampoco los dejes demasiado tiempo en la TV, has que se interese por el deporte y que vea en ello un estilo de vida. Aquí voy a mostrar los beneficios que trae el ejercicio físico para los niños desde diferentes puntos de vista, espero sirvan para que tomen nota de ello.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

* Estimula la liberación de endorfinas, mejorando el estado de animo.
* Reduce la ansiedad, depresión, irritabilidad y libera la tensión acumulada

BENEFICIOS CONTRA LA OBESIDAD

* Previene la elevación de glucosa, disminuye trigliceridos y la tensión arterial
* Mejora la circulación, respiracion, digestión y acelera el metabolismo

RELACIONES PERSONALES

* Fomenta el trabajo en equipo
* El niño genera nuevas relaciones, acepta reglas , reconoce y fomenta el liderazgo , valora el liderazgo el compañerismo y la lealtad.

BENEFICIOS FISICOS 

* Mejora la circulación, aumenta la producción de glóbulos blancos, mejora el sistema inmunologico, fortalece corazón, articulaciones y pulmones, así como el crecimiento en los huesos y músculos

* Incrementa la fuerza, flexibilidad, resistencia y densidad de los huesos

BENEFICIOS COGNITIVOS

* Aumenta el flujo de oxigeno al cerebro, mejorando la capacidad de aprendizaje, concentración  memoria y estado de alerta.

* Potencia la creación y constancia de hábitos, estimulando el rendimiento académico.