Los mejores ejercicios con el peso corporal

Escrito por Duvan Zarabanda 1 comentarios

Si por algún motivo no puedes ir al gimnasio, no te preocupes tu peso puede ayudarte a tener ganancias de fuerza para que no pierdas la forma. Con este vídeo puedes darte cuenta como con pocos materiales puedes ralizar una rutina o varias desde tu casa. También la forma de ejercitar las piernas y brazos.

Ejercicios como dominadas  flexiones y abdominales son esenciales para la ganancia de fuerza y tan solo necesitas una barra para dominadas, un banco y un fitball, espero te sirva este vídeo para que no pierdas la forma.