¿Tienes una banda elástica en casa y no sabes como utilizarla? mejor dicho ¿sabes para que sirven este tipo de bandas a la hora de realizar ejercicios? en este apartado te diremos como utilizar la banda de diferentes formas para fortalecimiento y para bajar esos kilos de más, que tanto te preocupan.
Las bandas elásticas son de gran ayuda para aquellas personas que están iniciando con una actividad en la que quieran fortalecer o bajar de peso ya que existen diferentes tipo de bandas las cuales pueden generar mas resistencia y por ende se va a dificultar mas este trabajo. Otra bondad de estas bandas elásticas es que dirigen el movimiento a diferencia de trabajar con peso muerto (pesas) y hacen que el efecto reflejo del ser humano lleve al punto exacto del movimiento que se está realizando.
Con estos ejercicios vas a quemar rápidamente muchas calorías y no te vas a esforzar demasiado en un gimnasio ya que en tu casa puedes realizarlos, espero te sirvan de mucho.
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