El TRX es una herramienta muy versátil que nos permite trabajar con nuestro propio peso corporal y ayuda a obtener mejores ganancias de fuerza, debido a que un TRX puede ser usado en diferentes partes de nuestro entorno, estos ejercicios no te darán mayor problema, recuerda que siempre debes asegurar bien esta herramienta para evitar accidentes, asegúrate de realizar bien los ejercicios para que no tengas lesiones ni dolores a causa de la mala ejecución.
En las siguientes imagenes vamos a observar la manera adecuada para cada ejercicio. De esta manera lo que vamos a realizar es lo siguiente: Un pequeño circuito con todos los ejercicios juntos, realiza cada ejercicio durante 30 segundos, descansa 20 y continua con el siguiente así hasta completar 3 repeticiones de cada ejercicio. Con esto vas a lograr mejora diferentes factores como el eqilibrio, fuerza y lateralidad.
TRX POWER PULL A UN BRAZO
TRX SPRINTER
TRX PRESS DE PECHO EXTENDIENDO LOS BRAZOS
TRX SENTADILLA PISTOL
TRX APERTURA DE DELTOIDES
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